【聯合報╱記者張嘉芳／台北報導】
2011.07.16 02:25 am
夏日戲水，不少民眾肩頸痠痛習慣做水療SPA，利用強力水柱按摩肩頸部位，但當心水柱力道太強，恐怕會傷害頸椎，終身癱瘓。
振興醫院物理治療師武而謨表示，過去曾收治一名五十多歲婦人，因輕微五十肩，平時常覺得沒力氣，血液循環差，婦人想利用水療沖力刺激肩頸部，希望緩解痠痛。但SPA的水柱力道太強，直徑達十公分粗，就像不銹鋼杯一樣，沖水廿分鐘後，整個肩膀紅腫疼痛，就醫發現肩膀局部發炎、韌帶拉傷。
另一名患者也是五十多歲婦女，本身有骨質疏鬆問題，頸椎第六、七節長骨刺，且還滑脫移位，婦人一直覺得頸部疼痛、沒力氣，緊繃不舒服感覺更延伸至肩膀，婦人後來到水療中心讓水柱直接沖打頸部廿分鐘，結果竟造成小骨樑斷裂，原本一節節的頸椎移位，骨刺還壓迫頸椎，幸好婦人即時就醫，病情才未惡化癱瘓。
「空中水柱很可怕。」醫院幾乎每年都有水療導致肩頸受傷就醫個案，水療水柱在水中較空中水柱安全，因水壓有緩衝保護作用，可避免沖水裝置直沖身體。
另外，不少民眾喜歡夏日泡冷泉，但振興醫院新陳代謝科醫師李文齡表示，水溫太低會造成肌肉緊繃，血管強烈收縮，對心臟反而會有不利影響。
武而謨建議，若泡攝氏4至8度冷泉，時間勿超過3分鐘；至於水療沖打身體最好3分鐘內起身，且身體需與沖水裝置保持15至20公分，相當於兩個拳頭或一個腳掌距離，並配合在水中做一些拉筋、激勵訓練運動，可有效緩解肩頸或腰痠背痛症狀。
【2011/07/16 聯合報】@ http://udn.com/
